Receitas Para Todos os Gostos
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Saudáveis

Saudáveis

  • Lasanha Verde de Vegetais Ler mais >

    Lasanha Verde de Vegetais

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    Receita de Lasanha Verde de Vegetais Ingredientes: ~ 250 g de placas de massa de Lasanha verde (prontas a cozinhar) ~ 300 ml Molho Béchamel ~ 200 ml Nata de Culinária ~ Queijo ralado a gosto ~ Azeite para refogar ~ Sal a gosto ~ 1 colher chá de Noz Moscada ~ Folhas de Manjericão […]

  • As melhores dietas Gengibre, a raiz que seca a barriga Ler mais >

    As melhores dietas Gengibre, a raiz que seca a barriga

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    As formas mais comuns de se consumir o gengibre são usá-lo diretamente nos seus cozinhados, em farinha e em chá. Veja aqui algumas dicas que vão ajudar a perder peso. Farinha Corte o gengibre em fatias finas e deixe a secar à sombra durante uma semana. Depois, bata no liquidificador até ficar em pó. O […]

  • Torta de espinafres com delícias do mar Ler mais >

    Torta de espinafres com delícias do mar

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    Torta de espinafres com delícias do mar Torta 600 gr de folhas de espinafres 6 ovos 60 gr de farinha integral 1 c (sobremesa) fermento em pó 50 gr de queijo creme Sal, pimenta e aqueite qb Recheio 300 gr de delícias do mar 150 gr de queijo creme 1 c (chá) mostarda 3 folhas […]

  • Bebida Refrescante para Alisar barriga em 4 dias Ler mais >

    Bebida Refrescante para Alisar barriga em 4 dias

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    Ingredientes: 3L de água 1 limão 1 colher de chá de gengibre em raiz 12 folhas de menta frescas Pepino (opcional) Preparação: Coloque cerca de 3 litros de água num jarro (ou garrafão). Use preferencialmente água filtrada certificando-se assim da sua pureza. Lave um limão, corte-o em rodelas bem finas e junte-o à água. Não […]

  • Delícia de Gelatina Light Ler mais >

    Delícia de Gelatina Light

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    Ingredientes: 1 embalagem de gelatina de sabores sem açúcar (utilizei marca Combi) 4 iogurtes naturais açucarados Folhas de hortelã para decorar Preparação: Fazer a gelatina seguindo as instruções da embalagem. No fim de pronta, adicionam-se os iogurtes e envolvem-se bem até ficarem bem incorporados. Deita-se o preparado em tacinhas e levam-se ao frigorífico durante umas […]

  • Tiramisú light e económico Ler mais >

    Tiramisú light e económico

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    Tiramisú light e económico   1 embalagem de queijo Quark (250g) 1 embalagem de natas frescas (pequena) Palitos La Reine (os melhores vendem-se em Pastelarias) 4 cafés expresso 4 ovos 1 pitada de açúcar baunilhado Vahiné 6 colheres de sopa (rasas) de açúcar amarelo 1 cálice de Rum Chocolate de culinária (qb)   Tradicional   […]

  • Sumo refrescante de Melancia, Gengibre e Hortelã Ler mais >

    Sumo refrescante de Melancia, Gengibre e Hortelã

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    Sumo refrescante de Melancia, Gengibre e Hortelã  Ingredientes: 2 fatias grandes de melancia 6 folhas de hortelã 1 pedaço pequeno (1cm) de gengibre Preparação: Num robot de cozinha ou liquidificadora, coloque a melancia, sem casca e sem pevides, em pedaços, as folhas de hortelã lavadas e o gengibre cortado em pedaçinhos. Triture tudo até liquidificar […]

  • Sumo de Limão com Gengibre para emagrecer Ler mais >

    Sumo de Limão com Gengibre para emagrecer

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    Sumo de Limão com Gengibre para emagrecer Aprenda a fazer um sumo que o(a) vai fazer emagrecer!   Ingredientes: 2 Limões 500 ml de água Adoçante 1 pedaço de gengibre Pode acrescentar umas 5 folhas de hortelã para o suco ficar ainda mais saboroso.   Preparação: Juntar todos os ingredientes num jarro e misturar.   […]

  • Sardinhas Assadas no Forno com Batatas a Murro Ler mais >

    Sardinhas Assadas no Forno com Batatas a Murro

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    Sardinhas Assadas no Forno com Batatas a Murro Ingredientes para 2 pessoas: 8 sardinhas 400g de batatinhas para assar com casca 4 dentes de alho esmagados Colorau q.b. 150 ml de azeite 2 colheres de sopa de vinagre de vinho branco Sal q.b. Coentros frescos picados Preparação: Numa panela com água a ferver, tempere com […]

  • Perca até 5 quilos com a dieta da primavera Ler mais >

    Perca até 5 quilos com a dieta da primavera

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    Perca até 5 quilos com a dieta da primavera Em apenas um mês… Quer eliminar o inestético pneu, mas não suporta fazer regimes porque passa sempre imensa fome? Esses tempos já lá vão. Atinja o peso com que sempre sonhou, seguindo as nossas dicas!     O calor começa a “apertar”, já tirou aquelas roupas […]

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