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Gelatina e aveia…estes dois ingredientes vão acabar com as suas dores nas articulações!

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Gelatina e aveia…estes dois ingredientes vão acabar com as suas dores nas articulações!

As dores nas articulações são um grande problema para muitas pessoas. Há muitas formas de atenuar estas dores e nós vamos mostrar-lhe uma forma natural de o fazer. Pode fazer um batido que é rico em nutrientes, como vitamina C, magnésio, silício, manganês, colágénio e bromelina.

A bromelina tem propriedade anti-inflamatórias e ajuda a reduzir dores musculares e articulares, especialmente as causadas por intensa actividade física.

Tem muita vitamina C, que auxilia na prevenção de várias doenças dos ossos e tem propriedades anti-inflamatórias.

E também possui manganês, que ajuda os ossos, o metabolismo de gorduras e carbo hidratos, assim como a absorção de cálcio e a regulação do açúcar no sangue.

Ela ainda é rica em colagénio, proteína que se encontra na sua grande maioria no tecido ósseo.

E o colagénio é mais um motivo para esta bebida ser muito benéfica ao actuar no fortalecimento das articulações e dos músculos do coração, melhorar o metabolismo, aumentar a capacidade mental e evitar o surgimento de problemas ósseos, como artrite e osteoporose.

Resumindo esta vitamina vai fortalecer os tendões e todas as articulações, incluindo os joelhos.

Veja a receita!

Ingredientes

250 ml de água
1 chávena de flocos de aveia

2  chávenas com pedaços de abacaxi em cubos
1 copo de sumo de laranja

Meia colher (chá) de canela em pó
Metade de 1 envelope de gelatina em pó incolor e sem sabor

Modo de Preparação

Ferva a água e acrescente a aveia durante o cozimento, sem parar de mexer.
Espere arrefecer.

Em seguida, prepare um sumo – bata, no liquidificador, o abacaxi, a gelatina, o sumo de laranja e a canela.
Feito isso, misture o mingau ao sumo e bata de novo no liquidificador.
Tome imediatamente.

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