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DietaDiversasSaudáveisSopa da Ana Braga (Emagreça 4 Quilos em 1 Semana)

Sopa da Ana Braga (Emagreça 4 Quilos em 1 Semana)

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Esta sopa fica bastante saborosa…. Eu pessoalmente não uso para fazer dieta mas conheço quem
usou e perdeu peso.

Gosto muito dela pois e’ de baixas calorias e saudável, alem de ser uma ótima
opção para estes dias de frio. Mas para quem quiser usar para dieta aqui fica a receita e vídeo do
site (Mais Você da Ana Maria Braga). Não pus o caril e só fiz metade Espero que gostem!

Ingredientes para 1 semana:

1 Beringela média cortada em cubos
1 Nabo médio cortado em cubos

2 Maços de Cebolo picados
2 Latas de Puré de Tomates (680 g)

1 Maço de Aipo picado
1 Repolho grande fatiado

1 Pacote de Sopa de Cebola (70 g)
1 Cebola média picada

3 Cenouras médias cortada
2 Chávenas de Feijão Verde picada

Sal, Caril, Salsa picada e Pimenta a gosto
4 Litros de água

Preparação:

1- Numa panela grande coloque 1 beringela média cortada em cubos, 1 nabo médio cortado em cubos, 2 maços de cebolo picados, 2 latas de puré de tomates (680 g), 1 maço de aipo picado, 1 repolho grande fatiado,

1 pacote de sopa de cebola (70 g), 1 cebola média picada, 3 cenouras médias cortada, 2 chávenas de feijão verde picado e tempere com sal, caril, salsa picada e pimenta a gosto.

2- Cubra com 4 litros de água e coloque no lume. Ferva rapidamente por 10 minutos, abaixe o lume e mantenha o ponto de fervura por +/40 minutos.

Alimentação dos 7 dias para perder 5kg indicado pela Ana Maria:

Pode-se comer a quantidade de sopa que se quiser varias vezes ao dia, só no sexto e sétimo dia
e’ que só se pode comer uma vez só.

Primeiro dia:

Comer a sopa + todas as frutas que você quiser, na quantidade que quiser comer expecto banana
+ Chá, café sem açúcar e água a vontade.

Segundo dia:

Comer a sopa + todos os legumes que você quiser. Não consumir neste dia feijão, grão de
bico, ervilha, milho etc… No jantar pode comer uma batata grande cozida com manteiga.

Terceiro dia:

Comer a sopa + Frutas e legumes a vontade.

Quarto dia:

Comer a sopa + banana + leite mago. Neste quarto dia pode comer até 8 bananas e quantos
copos de leite magro se que você quiser.

Quinto dia:

Comer sopa + bife + tomates . Não deixar passar de 400g de bife e beber de 6 a 8 copos de
água e coma a sopa apenas uma vez no dia.

Sexto dia:

Comer a sopa + bifes + legumes. Comer até 3 bifes médios e comer a sopa apenas uma vez.

Sétimo dia:

Comer a sopa + arroz integral + sumo de frutas e comer a sopa apenas uma vez no dia.

Notas: Primeiro consulte o medico antes de fazer esta dieta. Nada de por azeite nas
batatas, tomates saladas etc. Os bifes só grelhados com uma pitada de sal.

Os sumos tem ser frescos sem açúcar, nada em pacotes ou gasosas. So mesmo o básico e beba muita agua.

Bom Apetite!
*******
Fonte e Vídeo: http://anamariabraga.globo.com/home/receitas/receitas.php?id_rec=6159

Fonte:http://www.receitasesaboresdomundo.com/2012/01/sopao-da-ana-braga-emagreca-4-quilos-em.html?pfstyle=wp

4 de comentários

  • Eliane:

    E sempre muito bom manter informado com tudo ok.

  • Eliane:

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