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DietaSaudáveisSopa Emagrecedora de Frango, Cenoura e Gengibre perca 5kg em 7 dias

Sopa Emagrecedora de Frango, Cenoura e Gengibre perca 5kg em 7 dias

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Ingredientes

1 cebola
1 dente de alho

½ colher (sopa) de óleo vegetal
3 copos de água

4 colheres (sopa) de cenoura cozida
1 pedaço pequeno de gengibre

2 colheres (sopa) de extrato de soja
1 colheres (sopa) de amido de milho

1 colheres (chá) de sal
2 bifes de frango cozidos e desfiados

Modo de fazer

Comece higienizando adequadamente os vegetais.
Pique a cebola e o alho e refogue-os na panela com o óleo.

Junte dois copos de água e a cenoura cozida no liquidificador e bata bem.
Acrescente este creme de cenoura à panela com o refogado, junte o gengibre e ferva.

Dissolva o extrato de soja no restante da água e acrescente o amido de milho, dissolvendo bem.
Incorpore ao creme de cenoura, mexendo sempre até engrossar. Acerte o sal.
Salpique o frango desfiado e sirva a seguir.

Fonte:Revista Sabores do Sul

4 de comentários

  • Fernando junior:

    Se as vossas receitas forem em proveito da saúde,,seram ótimas,

  • Rodrigo:

    A sopa é muito Boa agora vou espera o efeito

  • Elsa winy:

    Gostei da dica

  • Sônia Couto:

    Quantos dias eu posso tomar a sopa?é quantas vezes no dia?

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