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DietaDiversasSaudáveisJá conheces a impressionante dieta do ovo cozido? Podes perder até 10kg em apenas 14 dias!

Já conheces a impressionante dieta do ovo cozido? Podes perder até 10kg em apenas 14 dias!

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Este é o menu das duas semanas de dieta:
Semana 1
Segunda-feira
Pequeno almoço: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.

Almoço: 2 fatias de batata-doce e 2 maçãs.
Jantar: 1 prato grande de salada e frango.
Terça-feira
Pequeno almoço: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.

Almoço: salada de legumes verdes e frango.
Jantar: salada de legumes, 1 laranja e 2 ovos cozidos.
Quarta-feira
Pequeno almoço: 1 fruta cítrica e 2 ovos cozidos.

Almoço: queijo magro, 1 tomate e 1 fatia de batata-doce.
Jantar: salada e frango.
Quinta-feira
Pequeno almoço: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.

Almoço: frutas.
Jantar : salada e frango cozido no vapor.
Sexta-feira
Pequeno almoço: como no dia anterior.

Almoço: legumes cozidos e 2 ovos.
Jantar: salada e peixe grelhado.
Sábado
Pequeno almoço: como no dia anterior.

Almoço: frutas.
Jantar: frango e legumes cozidos no vapor.
Domingo
Pequeno almoço: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.

Almoço: salada de tomate, legumes cozidos no vapor e frango.
Jantar: legumes cozidos no vapor.
Semana 2
Segunda-feira

Pequeno almoço: 2 ovos e 1 fruta cítrica.
Almoço: salada + frango.
Jantar: 1 laranja, salada e 2 ovos

Terça-feira
Pequeno almoço: como no dia anterior.

Almoço: 2 ovos + legumes cozidos no vapor.
Jantar: salada e peixe grelhado.
Quarta-feira
Pequeno almoço: como no dia anterior.

Almoço: salada + frango.
Jantar: 1 laranja + salada de legumes + 2 ovos.
Quinta-feira
Pequeno almoço: como no dia anterior.

Almoço: legumes cozidos no vapor + queijo de baixo teor de gordura + 2 ovos.
Jantar: salada + vapor de frango
Sexta-feira
Pequeno almoço: como no dia anterior.

Almoço: salada de sardinha.
Jantar: salada + 2 ovos
Sábado
Pequeno almoço: como no dia anterior.

Almoço: salada + frango.
Jantar: frutas.
Domingo
Pequeno almoço: como no dia anterior.

Almoço: legumes cozidos no vapor + frango.
Jantar: como o almoço.
Viu como o cardápio é simples? Para resultados ainda melhores, pratique exercícios pelo menos meia hora por dia.
IMPORTANTE!

Esta dieta quase não tem carboidratos e esse é um dos motivos pelos quais ela funciona. Mas deve consultar um médico antes de iniciá-la. Aliás, nunca faça dietas como esta sem antes consultar um médico. Mesmo no caso desta, que não vai fazer você passar fome.

7 de comentários

  • Rosa Pedro:

    Espero obter bons resultados

  • Teresinha:

    O que é pequeno almoço

  • Dina Mukueno:

    Tenho gostado das recertas é recomendado

  • Delfina:

    Vou começar ja

  • Octavio de Almeida:

    eu por acaso com 70 anos, nao sou gordo, mas posso perguntar; SE ISTO NAO DER REESULTADO, que poderei dizer!?

  • BINOCA:

    O seu comentário…COMO FICA O COLESTEROL ELEVADO,COM TANTA GEMA CONSUMIDA EM A SEMANAS?

  • Ines:

    Uma Maravilha da para ver k a dieta é saudável

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