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DiversasReceitas Naturais7 Boas razões para beber água morna com limão todos os dias ao acordar

7 Boas razões para beber água morna com limão todos os dias ao acordar

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É bastante simples, beberes todos os dias ao acordar um copo de água morna com sumo de limão pode trazer muito benefícios para a tua saúde. Basta aqueceres um copo de água e espremer meio limão. Faz isto todos os dias e vais ver que te sentes muito melhor.

1 – REFORÇAR A FUNÇÃO IMUNOLÓGICA

Os limões são ricos em vitamina C, muito útil no papel de apoio à função imunológica, podendo reduzir os riscos de infecções respiratórias. O ácido ascórbico (ou vitamina C) encontrado neste citrino tem também efeitos anti-inflamatórios, sendo utilizado como apoio suplementar para quem sofre de asma ou outros problemas respiratórios.

Contêm ainda saponinas (glicosídeos do metabolismo secundário vegetal) que são ricas em propriedades anti-microbianas, protegendo da gripe. Por último, o ácido ascórbico auxilia a absorção do ferro pelo organismo.

2 – DESINTOXICAR O CORPO
Embora o sabor do limão seja ácido, este fruto é de facto, um dos alimentos mais alcalinos. O ácido ascórbico e cítrico são facilmente metabolizados pelo corpo, ajudando a alcalinizar o sangue.

3. AJUDAR NA DIGESTÃO

O limão é tradicionalmente usado como auxiliar da digestão. Pensado para purificar e estimular o fígado, o sumo de limão é tradicionalmente recomendado para suportar o ácido clorídrico no estômago, durante a digestão. A vitamina C tem estado associada à redução do risco de úlcera péptica, causada pela bactéria Helicobacter Pylori.

4 – PURIFICAR A PELE

A vitamina C e todos os antioxidantes do limão combatem os danos colaterais na pele causados pela exposição aos raios UV, responsáveis por grande parte dos sintomas de envelhecimento. A ingestão de antioxidantes podem ajudar a compensar estes danos, minimizando as rugas. Além disso, o sumo de limão pode ser aplicado directamente nas manchas e cicatrizes, a fim de regenerar a pele.

5 – PROMOVER A CICATRIZAÇÃO
O ácido ascórbico promove ainda a cicatrização das feridas e é um nutriente essencial para a manutenção de tecidos saudáveis, ossos e cartilagem. A vitamina C é ainda essencial na recuperação de lesões e no combate ao stress.

6 – HIDRATAR
Começar cada manhã com um copo de água morna e limão estimula a digestão durante todo o dia, e limpa o corpo de toxinas.

7 – IMPULSO DE ENERGIA
O sumo de limão dá ao seu corpo energia extra, uma vez que influencia o processo digestivo, e ajuda a reduzir a ansiedade e a depressão. Até mesmo apenas o cheiro a limão pode ter um efeito calmante no sistema nervoso.

3 de comentários

  • Vn:

    Maria Ermelinda adorei ver os vossos receitas gostava de os receber obrigado no meu Facebook Maria Ermelinda outra ves Obrigada

  • Renato Andrade:

    Muito legal!!

  • Teresa Rocha:

    Adorei vossas receitas

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