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DiversasReceitas NaturaisNão imagina o que acontece ao seu corpo se comer batata doce regularmente!

Não imagina o que acontece ao seu corpo se comer batata doce regularmente!

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A batata doce é conhecida como um dos alimentos mais nutritivos, rica em vitamina A e C, potássio e ferro. É um carbohidrato saudável de baixo índice glicêmico, ou seja, a sua absorção é lenta não elevando o nível de açúcar no sangue. A batata doce também é ideal para quem deseja emagrecer.

10 BENEFÍCIOS DA BATATA DOCE:

Fornece energia para o treino, auxilia na queima de gordura e no ganho da massa muscular porque liberta a glicose no sangue lentamente.

Ajuda a controlar a diabetes porque tem baixo índice glicémico.
Auxilia no emagrecimento pois diminui o apetite pela riqueza em fibras.

Fortalece o sistema imunológico porque tem boa quantidade de vitamina A.
A vitamina A age como antioxidante e actua na manutenção dos ossos, tecido epitelial.

Reduz o colesterol total e auxilia na digestão devido ao seu teor de fibras.
Faz bem para a pele graças a vitamina E.

Ajuda a prevenir cancro por seu alto teor de vitamina A.

Auxilia na formação de colagénio e previne anemia graças à vitamina C.
Regula a pressão arterial e reduz cãibras musculares também pela vitamina C.

Fonte:http://1001ideias.pt

11 de comentários

  • Carmen:

    Amo essa batata doce. Irei tbm plantar os tomates!

  • Figueira Margarida:

    Ja algumas receitas vossas com sucesso. Adoro

  • sia chingufo:

    Com certeza tem benefício

  • Vítor Manuel Soares Paulo:

    Ainda não esprementei mas por que eu li devem de ser bons remédios caseiros

  • Maria santos:

    As receitas Sao deliciosas

  • Rosa Sousa:

    Preciso de receitas para fazer rabanadas

  • Mbanzila Sofia:

    Com certeza tem beneficio e adoro as receitas são deliciosas.

  • Edson:

    adorei a receita de fazer queijo , já vou fazer . obrigado.

  • wete makuiza:

    Gostei gostaria ter as novidades cada vez mais.

  • Nelo Finório da Silva:

    Ora, é importante saber das riquesas que a barata doce possui, ajudará a melhor a qualidade de vida

  • Nelo Finório da Silva:

    OBRIGADO PELA PROMESSA DE ENVIAR NOVIDADES PARA ME.

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