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DietaDiversasSaudáveisVitamina especial que o vai fazer perder peso e eliminar a retenção de líquidos!

Vitamina especial que o vai fazer perder peso e eliminar a retenção de líquidos!

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Esta é uma vitamina especial, não é uma simples vitamina de banana porque vem acompanhada de três extraordinários ingredientes.

Esses três ingredientes são indiscutíveis quando o assunto é saúde e perder peso.
Falamos salsa, da linhaça e do gengibre.

A salsa (ou salsinha) é muito rica em nutrientes, em especial as vitaminas A e C a pele, além dos minerais cálcio, enxofre, ferro, fósforo, magnésio e potássio.

É um óptimo apoio para dietas de redução de peso.
O gengibre acelera o metabolismo, o que contribui para a queima de gordura e dos excessos alimentares.

A linhaça é bastante rica em fibras responsáveis por proporcionar uma sensação de saciedade.
As suas fibras ainda auxiliam na redução da absorção intestinal da gordura.

A banana é uma excelente fonte de energia para o nosso organismo.

Mas os benefícios da banana não ficam por aquí: ela é um excelente remédio para superar a depressão, pois contém grande quantidade de triptofano, um antidepressivo natural que mantém os níveis de serotonina no cérebro e melhora o humor das pessoas.

E, segundo pesquisas, a banana não produz colesterol nem causa obesidade.

Receita:

INGREDIENTES

2 bananas maduras e descascadas
200 ml de iogurte natural desnatado ou de água de coco

Um punhado de salsa/salsinha

1 pedaço pequeno de gengibre, de 1 a 2 cm, sem casca e ralado em pedaços bem finos
1 colher (chá) de sementes de linhaça

MODO DE PREPARAÇÃO

Bata bem no liquidificador todos os ingredientes.
Não coe.

E beba na hora.
Tome esta vitamina como substituto do pequeno almoço durante 40 dias.

Hipertensos, por precaução, devem fazer a vitamina sem o gengibre, que dizem elevar a tensão arterial (mas este efeito não ocorre em todas as pessoas hipertensas).

fonte: http://soutaoboa.com/

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