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DietaDiversasSaudáveisPerde até 5 kg em 7 dias com esta dieta que se tornou popular pelo mundo inteiro!

Perde até 5 kg em 7 dias com esta dieta que se tornou popular pelo mundo inteiro!

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Há uma dieta que está a fazer muito sucesso em todo o mundo. É um regime simples, de sete dias, que traz resultados eficazes e rápidos.

A dieta potencia um emagrecimento rápido, mas muito nutritivo, que deixa os seus seguidores bem nutridos.
O centro da dieta é uma sopa, que tem de ser confeccionada do jeito certo, que vou explicar a seguir, se a confecção não for levada à risca os efeitos poderão não ser os desejados.

Vamos aprender esta dieta para que a possamos pôr em prática o mais depressa possível. A dieta consiste em comer esta sopa várias vezes durante uma semana, juntamente com os alimentos permitidos na dieta. Vamos, primeiro, aprender a fazer a sopa:

Ingredientes:
Um repolho grande
Uma chávena de ervilhas frescas
Dois pimentões verdes, cortados às fatias

Duas cebolas raladas
Um aipo
1kg de cenoura ralada

Três tomates partidos em pedaços pequenos
Sal e pimenta para temperar
Quantidade de água que cubra todos os ingredientes

Preparação:

Não tenha receio de fazer esta sopa mesmo que não seja um grande cozinheiro ou mesmo que nunca faça sopas. Ela é bem simples de preparar.

Junte todos os ingredientes numa panela grande, adicione os temperos, o sal e a pimenta, cubra com água e leve ao lume cerca de 10 minutos em lume alto; de seguida baixe o lume e deixe cozer até os vegestais ficarem moles. Quanto mais lenta a cozedura mais a sopa ficara saborosa.

Veja agora o que pode acrescentar à sua dieta além da sopa:
Dia 1: Coma só a sopa e qualquer fruta, menos banana, se bem que as frutas ideais para este primeiro dia são a melancia e o melão. Pode beber água e chá sem açúcar, só.

Dia 2: No segundo dia, coma a sopa e legumes. Por exemplo, o seu jantar pode ser a sopa e batata-doce cozida ou assada.
Dia 3: Coma a sopa, qualquer fruta menos banana e legumes.

Dia 4: Consuma a sopa e banana. A banana é a única fruta que pode consumir neste dia, num máximo de duas ou três bananas.
Dia 5: Além da sopa pode comer seis tomates, um bife de vaca ou uma porção de frango sem pele, ou ainda peixe, acompanhado de legumes; beba muita água.

Dia 6: Faça o mesmo que fez no quinto dia, mas pode aumentar um pouquinho as quantidades;
Dia 7: Entra o arroz na dieta: coma a sopa mas pode acompanhar o resto dos alimentos com arroz, se quiser. Pode comer frutas que não sejam muito doces.

Esta sopa de repolho é muito saudável. O repolho protege-nos do cancro do cólon porque contém bioflavonoides, indóis, genisteína e outras substâncias químicas que inibem o crescimento de tumores e protegem as células da ação dos radicais livres.

O repolho é ótimo para mulheres, porque ele evita o cancro da mama, do útero e dos ovários.
Ou seja, esta dieta, além de emagrecer, pode ser um bom passo no sentido de experimentar um plano detox.
Experimente e surpreenda-se com os resultados!

Esta receita é patrocinada por esta novidade,clique na imagem para mais informação.

Fonte:http://www.soparamulheres.pt

4 de comentários

  • Maria de Fátima:

    A sopa depois é toda miúda ou deixa se tudo em pequenos pedaços

  • lisane dos santos:

    Deve dar certo pq não tem nada.

  • Dora Marques:

    A sopa pode ser passada e ficar um creme ou tem de se comer os legumes inteiros ??poderia me explicar um pouco melhor a dieta sff? Quer dizer ke o peq.almoço e sopa,e sempre ke temos fome podemos comer sopa e fruta a vontade e isso.obrigado espero pela resposta

  • Otilia:

    Ao pequeno. Almoço nâo diz o que devemos comer ?

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