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DietaDiversasSaudáveisConheça a omelete funcional capaz de fazer perder 20 kg!

Conheça a omelete funcional capaz de fazer perder 20 kg!

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Comer omelete à noite foi um dos truques presentes no cardápio da dieta que faz enxugar 20 kg. O prato preparado com ingredientes poderosos deve ser consumido à noite, que.

Estes ingredientes são capazes de potencializar a perda de peso.

Tomate – O fruto tem baixíssimo valor calórico e é rico em substâncias antioxidantes, que combatem os radicais livres e evitam inflamação das células, não permitindo o acúmulo de gordura. Entre os benefícios do tomate também está o retardo ao envelhecimento precoce, proteção do sistema cardiovascular e prevenção de alguns tipos de câncer.

Brócolos – Ajuda a emagrecer por ser rico em fibras e também ser fonte de antioxidantes. Tem altíssimo valor nutritivo, possui vitamina C e cálcio.
Espargo – Está no grupo dos alimentos termogénicos, que aceleram o metabolismo e ajudam a eliminar gordura localizada. .

Quinoa – Emagrece por ser fonte de fibras e promover saciedade, evitando sentir fome. Também ajuda a equilibrar funções do corpo, diminui o colesterol alto e contribui para o funcionamento do intestino, entre outros benefícios. É um dos alimentos mais completos do mundo, segundo a Organização das Nações Unidas para Alimentação e Agricultura.

Receita de omelete para emagrecer

Ingredientes:

2 ovos orgânicos
Temperos naturais como: orégão, manjericão, salsa, cebolinha e cebola roxa
Tomate
Palmito

Shitake
Aspargos frescos
Brócolos
Rúcula picada

1 colher (sopa) de quinoa em grãos cozida
Modo de preparação
Bater tudo e fazer uma omelete

Fonte:http://www.achefsoueu.com

1 comentário

  • Jose Maria Sanches:

    Vou experimentar imediatamente

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