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DiversasReceitas NaturaisOs benefícios da amêndoa para a saúde

Os benefícios da amêndoa para a saúde

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Aqui segue uma lista de alguns benefícios:

– redução do açúcar do sangue (muito bom para diabéticos; e já percebi, primeiro dão nos algo que reduz o açúcar e depois, para manter a mesma concentração, revestem a chocolate para repor.
– redução do mau colesterol e triglicérides

– aumento de saciedade
– redução de problemas do coração

-melhoramento do funcionamento intestinal

– ajuda na perda de peso (ricas em gorduras monoinsaturadas, responsáveis por manter o nível de açúcar no sangue estável e ativam o metabolismo na queima das gorduras) – aliadas a uma alimentação saudável, com exercicio.

Embora isso, recomenda-se consumir pequenas quantidades por dia, pois é um alimento calórico. Sugere-se 10 unidades de amêndoas/dia.

– evita doenças cardiacas
– ricas em magnésio que e excelente para o coração, e mineral zinco que e excelente para se evitar a diabetes tipo2

– com zinco, evitam os radicais livres de atacar as células do nosso corpo causando o envelhecimento precoce.

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