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DietaDiversasSaudáveisA dieta queima-gorduras que está a fazer grande sucesso com os famosos nos EUA!

A dieta queima-gorduras que está a fazer grande sucesso com os famosos nos EUA!

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Quer saber como fazer corretamente a dieta queima-gorduras de sete dias?

Tudo que você tem a fazer é comer mais sopa de repolho do que normalmente fazia antes, e fazer isso durante sete dias. Verá que queimará gordura muito rápido ao consumir essa sopa nesses sete dias.
Como fazer a sopa

Ingredientes

1 cabeça de repolho grande
1 chávena de ervilhas frescas (se não conseguir ervilhas frescas, use uma lata de uma marca sem conservantes e com pouco sal)

2 pimentões verdes, cortados em fatias.
2 cebolas raladas.

1 aipo
1 kg de cenouras picadas
3 tomates picados

Sal e pimenta
Água para cobrir todos os ingredientes

Modo de preparação

A preparação desta sopa é muito simples, não tenha medo de errar mesmo se nunca fez sopa antes. Simplesmente vai misturar todos os ingredientes listados numa panela grande, adicionar o sal e a pimenta, cobrir com água e deixar ferver durante cerca de 10 minutos em fogo alto e, em seguida, baixar o fogo.

Deixe cozinhar lentamente até sentir que os os legumes estão macios. Quanto mais lento for o cozimento, mais saborosa ficará a sopa.

Siga agora estes passos para fazer corretamente a dieta queima-gordura de 7 dias:

Dia 1

Coma somente a sopa e frutas.

Pode beber água, chá sem açúcar ou suco de cranberry, mas não mais do que isso. Todas as frutas são consumíveis, menos a banana.

O ideal, no primeiro dia, é comer melancia ou melão, porque eles são quase exclusivamente de água, quase sem calorias e cheios de antioxidantes.

Dia 2

No segundo dia, coma a sopa de repolho e legumes.
À noite pode comer a sopa de repolho ou batata-doce cozida.

Dia 3

Coma a sopa e frutas (à exceção de banana) e legumes.

Dia 4

Consuma a sopa e agora já pode consumir banana, mas apenas banana (além da sopa) neste dia.
Portanto, tome a sua sopa sempre que quiser e banana, 2 ou no 3 no máximo durante o dia. A fruta vai abastecê-lo com todo o potássio que você precisa no quarto dia.

Dia 5

Além da sopa sempre que tiver fome, coma até 6 tomates, 1 bife de carne bovina ou 1 porção de frango sem pele ou de peixe, acompanhado de alguns legumes e beba muita água.

Dia 6

O mesmo que o quinto, mas está livre para consumir um pouco mais. E não se esqueça da sua sopa diária.

Dia 7

Pode adicionar um pouco de arroz à sua dieta. Algumas frutas não muito doces também. E lembre-se de tomar a sopa. Com esta dieta não vai ficar apenas magro. A sopa de repolho é muito forte e saudável.

Pessoas que consomem grande quantidade de repolho têm menor probabilidade de desenvolver cancro do cólon, graças aos bioflavonoides, aos indóis, à genisteína e a outras substâncias químicas presentes no repolho, que inibem o crescimento de tumores e protegem as células dos danos causados pelos radicais livres liberados quando o organismo queima oxigénio.

Como algumas dessas substâncias aceleram o metabolismo do estrogênio, as mulheres que consomem grande quantidade de repolho têm menos chance de desenvolver cancro da mama, útero e ovário. Portanto, a dieta da sopa de repolho não emagrece apenas.

Ela é super-interessante para um plano de desintoxicação. E vai abastecer seu corpo com nutrientes muito importantes, deixando-o mais saudável e resistente.

Fonte: dicasetruquesonline.com.br

2 de comentários

  • Simões Dos Santos:

    É um régime que me convem, gostaria de recever mais alguns conseil hospital . Tenho 5 kg a perder o mais difficile e de nao voltar a engordar.

  • Joelma:

    Foi muito bom conhecer estas receitas .

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