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DietaDiversasSaudáveisConheça a melhor receita para eliminar a gordura abdominal e desintoxicar o corpo!

Conheça a melhor receita para eliminar a gordura abdominal e desintoxicar o corpo!

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A aveia é um alimento de grandes benefícios para a nossa saúde. Para muitos, basta apenas o consumo diário de 60 gramas de aveia diariamente para controlar a taxa de colesterol e triglicerídeos. Ela previne doenças cardíacas e contém fibras solúveis.

Além disso, é fonte de polifenóis conhecidos como avenantramidas, que, entre outras coisas, intensificam a queima de gordura abdominal.

São muitos os benefícios, como regular o metabolismo, proteger o intestino, fortalecer o coração. O seu consumo dá uma sensação de saciedade muito boa: não se passa fome durante o dia e evita-se comer desnecessariamente.

Uma boa forma de usufruir de todos esses benefícios é beber a água de aveia. A água de aveia fornece importantes vitaminas, minerais, proteína e oligoelementos. Ela ajuda a desintoxicar o nosso organismo, eliminando toxinas.

É ideal para a perda de peso porque, quando a tomamos, ficamos satisfeitos, perdendo a vontade de comer o dia todo.

A receita é simples e, nesta versão, é reforçada pela canela. A canela é outro maravilhoso alimento natural.
Ela melhora o metabolismo e é anti-glicémica, sendo, portanto, muito útil ao combate e prevenção do diabetes.
Confira a receita:

INGREDIENTES

1 chávena de aveia em flocos
1 litro de água

1 colher (sopa) de canela en pó
Um pouco de adoçante estévia ou mel (opcional)

MODO DE PREPARAÇÃO

Deixe a aveia em molho na água para amaciar.
Depois, bata no liquidificador junto com os demais ingredientes.

Liquidifice bem e transfira para uma jarra de vidro.
Se quiser, pode coar.

Tome dividido em 3 vezes durante o dia.
Se for hipertenso, faça a receita sem canela.

Fonte:http://soutaoboa.com/

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