Receitas Para Todos os Gostos
EnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish
DietaDiversasSaudáveisReceita simples para diminuir o peso e controlar a glicose!

Receita simples para diminuir o peso e controlar a glicose!

Publicado por
Share Button

Esta receita simples reduz o inchaço da barriga e faz muito bem à saúde, ajudando a diminuir o peso.

Além disto desintoxica o organismo, ajuda a controlar o colesterol e a normalizar a glicose.

Sendo assim, é excelente para o sistema cardiovascular.

iogurte maça canela 3

A chia e a linhaça são riquíssimas em cálcio, fósforo, ómega 3, magnésio e fibra.

O farelo de aveia também é rico em fibra e, junto com essas sementes, dá uma sensação de saciedade que afasta a fome.

A maçã é rica em pectina, excelente para o intestino, em potássio e nas vitaminas A, B e C.

O iogurte garante a proteína da refeição.

A estratégia é a seguinte: você vai substituir o café da manhã e o jantar por essa vitamina.

E vai começar a perder peso em poucos dias e, o melhor, não ficará com carência de minerais, proteína e vitaminas.

 

Ingredientes:
200 mL de iogurte desnatado (Não use leite)

O iogurte é rico em lacto-bacilos que vão melhorar a flora intestinal e ajudar no processo de emagrecimento.

1 maçã com casca (De preferência, maçã orgânica).

Se não for, lave esfregando muito bem a casca dela com água e sabão neutro biodegradável.

1 colher (chá) de chia.

1 colher (chá) de farelo de aveia.

1 colher (sopa) rasa de linhaça.

Canela em pó a gosto (só se não for hipertenso).

Adoçante estévia a gosto (procure uma marca que só tenha estévia pura, sem nenhuma mistura; se não encontrar, dá para beber sem usar adoçante).

Modo de Preparação:
Bata muito bem os ingredientes no liquidificador, até a bebida ficar homogénea.

Depois de pronta, coloque um pouco de canela em pó na receita.

Tome imediatamente após a preparação.

E como dissemos no início: esta receita, para funcionar e emagrecer, deve substituir o café da manhã e o jantar.

Fonte:http://curanatural.pt

Deixe o seu comentário e receba as nossas novidades no seu e-mail.

2 × 4 =

Ir para Topo