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DietaDiversasSaudáveisEsta é a bebida conhecida como “exterminadora de pneus”! 1 copo por dia para eliminar a gordura da barriga!

Esta é a bebida conhecida como “exterminadora de pneus”! 1 copo por dia para eliminar a gordura da barriga!

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Existem pessoas que têm o metabolismo perfeito. Independentemente do que coma ou quantas vezes se exercita, esse tipo de pessoa mantém uma cintura fina e parece ter sempre muita energia.

Mas nem toda a gente tem essa sorte, não é mesmo? E infelizmente há o lado oposto: muita gente tem um metabolismo lento.

Quem tem o metabolismo lento possui uma grande dificuldade de perder peso. Mas tudo na vida tem uma solução, e se é uma destas pessoas com metabolismo lento não desespere.

Há ótimas receitas caseiras para ajudar a acelerar o metabolismo. E vou ensinar uma delas a seguir. Mas antes vamos dar algumas dicas importantes.
Elas vão ajudar a melhorar o seu metabolismo:

1. Coma mais vezes

Não salte refeições para tentar queimar calorias! E não faça apenas três refeições. Fazer cinco refeições (pequeno almoço, lanche, almoço, lanche e jantar) por dia, sem exagerar em nenhuma delas, vai ajudar o metabolismo a funcionar melhor.
Ao contrário, longos períodos sem comida é muito nocivo e torna o metabolismo mais lento.

2. Coma saudável
Frutas, legumes, proteínas e grãos integrais devem ser a grande maioria da dieta. Os alimentos industrializados dificultam a digestão e podem tornar o metabolismo lento.

3. Abasteça-se de vitamina D

A luz solar faz toneladas de coisas boas para a saúde. E ela também pode ajudar o metabolismo a ficar rápido.
Altos níveis de vitamina D estão ligados a níveis de metabolismo saudáveis e a melhor maneira de obter vitamina D é apanhar sol.

4. Faça exercícios frequentemente

A atividade física regular mantém o seu metabolismo a funcionar com o máximo de eficiência. Isso não significa que tenha que frequentar o ginásio todos os dias. Basta subir as escadas ou fazer uma rápida caminhada na sala ou escritório com frequência.

Praticar exercício logo no início da manhã, como um bom alongamento, é excelente para colocar o metabolismo em alta velocidade.
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5. Tome banho de água fria
Um banho frio no início da manhã pode dar um “choque” no sistema metabólico e ajudá-lo a mover-se em alta velocidade.

6. Beba água
A água é um dos segredos da boa saúde. Mantenha-se bem hidratado durante todo o dia, pois isso vai ajudar o seu metabolismo.

7. Durma bem

O metabolismo sofre quando dorme pouco. Ter de sete a nove horas de sono por noite prepara o seu metabolismo para o dia seguinte.

Essas sete dicas vão ajudar bastante a melhorar o metabolismo e, por consequência, vão ajudar a emagrecer com saúde. E, para reforçar, tome esta incrível receita caseira, especialmente formulada para acelerar até mesmo o mais lento dos metabolismos.

Ingredientes

1 banana
O sumo de 1 limão espremido na hora
2 colheres (sopa) de linhaça

1 colher (chá) de óleo de coco
1 colher (chá) de gengibre ralado

1 pitada de canela em pó
200 mL de água filtrada

 

Modo de preparação
Extraia o sumo de um limão.

Coloque no liquidificador.
Adicione os demais ingredientes e bata muito bem, até formar uma mistura completamente homogénea.
Tome imediatamente.

O melhor horário de consumo é de 15 a 30 minutos antes do pequeno almoço.
Pode tomar esta bebida pelo tempo que quiser.
Apenas uma recomendação: se for hipertenso(a), faça sem gengibre e canela.

Fonte: curapelanatureza.com.br

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