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Dicas e Sugestões20 Alimentos que eliminam a gordura abdominal, e tu nem imaginavas!

20 Alimentos que eliminam a gordura abdominal, e tu nem imaginavas!

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Por isso COMAM! Comam estes alimentos para eliminar a gordura abdominal a mais! Pois eles são muito eficazes nessa tarefa, e vais ver que afinal é mais fácil do que pensavas para perder aquela barriguinha que tanto te incomoda!

Em relação às doses máximas recomendadas, se não estiver descrito neste artigo para certo alimento, tem o cuidado de te informares antes sobre o máximo que podes comer diariamente. Pois tudo o que é em exagero, acaba por fazer mal em vez de ser benéfico.

  • 1. Sésamo

1 colher de sobremesa de sementes ou óleo por dia. E é recomendado beber muita água. Cerca de 2 litros é a dose recomendada.

  • 2. Feijão preto e vermelho

  • 3. Aveia

  • 4. Canela

1 ou 2 colheres de chá por dia.

  • 5. Gengibre

2 fatias por dia.

  • 6. Pimenta vermelha

3 gramas por dia

  • 7. Chá verde

4 xícaras por dia

  • 8. Óleo de coco

3 colheres de sopa por dia

  • 9. Bananas(mais verdes)

1 por dia

  • 10. Toranja

  • 11. Abacate

  • 12. Salmão

  • 13. Mirtilo

  • 14. Brócolos

  • 15. Arroz integral

  • 16. Pera

  • 17. Vinho

Sendo anti-oxidante, o vinho ajuda a impedir a retenção de gordura. Um pequeno copo de vinho à refeição é a medida ideal.

Esta receita é patrocinada por esta novidade,clique na imagem para mais informação.

10 de comentários

  • Conceicao:

    Sao informacoes muito atuais a gosto de estar sempre actualizada

  • Ivone Renco:

    Gostei desse artigo mto interessante.possui receitaa simples e faceis d preparar.vame ajudar mto a perder peso

  • Ezertina Hilário:

    Gostei do artigo muito facil,também gostaria que mi ajuasse a emagrecer

  • Claudia:

    Eu normalmente só como salada e não consigo perder peso

  • BRAGA DOMINGOS:

    ADOREI
    OS VOSSOS CONTEUDOS SÃO MUITO SUJESTIVOS

  • Marcia:

    Vc é a favor do emagrecimento com jejum dizem que moda nos Eua

  • Marcia:

    Fico até 16 haras de jejum posso???

  • Fatima Cosme:

    A canela mistura-se com água?

  • daimara pires:

    Eu fico sem tomar piqueno almoço , não consigo perder peso

  • Sónia:

    Bom dia eu fiz isto brinjela limão água beber um copo demanha antes do pequeno almoço tem que ser antes das três refeições 15m , estou a comer sopa só de legumes saladas carnes brancas e peixe e já consegui perder 3 kg

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